Щороку 20 березня весь світ відзначає День щастя. Започаткували цей день для визначення важливості щастя в житті людей в усьому світі.
З наукової точки зору, щастя — це психоемоційний стан цілковитого задоволення життям, що поєднує глибоку радість, душевний спокій, любов та позитивні емоції. Це суб’єктивне відчуття реалізації власних цілей, осмисленості буття та внутрішньої гармонії, а не лише зовнішні події. Щастя базується на задоволенні потреб та позитивному погляді на світ.
А в повсякденному житті кожен з нас хоча б раз у житті задавав собі питання “Що таке щастя?” І в кожного відповідь буде своя, адже для кожного щастя – це щось своє, щось таке, що ти відчуваєш постійно, а нестачу цього переживаєш особливо різко і боляче.
Долучилися до відзначення цього дня і ми. З дітьми, що отримують корекційно-розвиткові послуги проводились цікаві вправи, які сприяли розвитку творчого мислення, креативності, гармонізації емоційного стану.
З педагогами фахівець ІРЦ Міхаєла ЗЕЛЕНА провела короткий, але змістовний міні-тренінг на тему: “Що таке щастя?”, адже професія педагога – одна з найбільш стресових і тому, гармонізація емоційного стану фахівців – це засіб сприяння підвищенню якості освітнього процесу. ПРоведені вправи сприяли розширенню арсеналу способів саморегуляції педагогів та зняття стресових станів.
Фахівці нагадують, щастя рідко приходить великими порціями. Частіше воно складається з маленьких моментів, які ми додаємо у свій день самі. Іноді достатньо зовсім простих речей:
- Помічай хороше: посміхайтесь частіше один одному, бережіть один одного.
- Дай собі паузу: кілька хвилин тиші або глибокого дихання допомагають мозку відновитися.
- Рухайся: прогулянка або легка активність допомагають зняти напругу.
- Додай радість у день: музика, гумор, творчість — маленькі джерела енергії.
- Говори теплі слова, собі та іншим.
- Роби гарні справи: робіть хоча б одну приємну річ для себе щодня!
- Цінуйте те, що маєш і щастя неодмінно буде завжди у твоїх долонях.
“Здатність знаходити красу в найпростіших речах робить дім щасливим, а життя прекрасним” – Луїза Мей Олкотт
